Heartmath hjälper Dig att hantera Din stress

 

Med hjärtats hjälp (Heartmath) skapar du nya vägar att hantera stress i vardagens situationer. En god Hjärtkoherens/samstämmighet ger oss bättre förutsättningar för en God Hälsa! När Du får en kinesiologibehandling hos mig så får Du samtidigt en avläsning av Din hjärtkoherens (se bilderna nedan) och Du kan själv se resultatet på min dator före, under och efter behandlingen. Jag lär dig en andning som har sitt fokus i hjärtat. HeartMath (www.heartmath.com) erbjuder en ny vetenskapligt validerad syn på psykologi och fysiologi som ger en effektiv och innovativ metod för hälsosamt och tillfredställt liv. 6 min andning i 1 månad har visat sig kunna reducera kortisol-produktionen och öka DHEA istället - bra både för in- och utsidan för oss!

 
 

 

Titta gärna på den här korta filmen för mer info om vikten av en god Hjärtkoherens både för dig och de dina och världen - www.heartmath.org/

  

Heartmath är ett program, som hjälper Dig att få Stressbefrielse Programmet fokuserar på att reducera och hantera stress för att nå en bättre balans i livet. Målet är att nå balans mentalt, känslomässigt och fysiskt. Balansen skapar i sin tur återhämtning, välmående och tillfredsställelse. Det ger ökad livskvalite, bättre relationer och ökad prestationsförmåga. Med hjälp av PC och/eller portabel stressmätare mäter vi stressnivån i kroppen. Genom att använda fingertoppsensor eller en öronsensor inkopplad till datorns USB-port kan man i realtid se hur tankar och känslor påverkar pulsen/hjärtat och nervsystemet. Vi tränar en lugn och avslappnad andningsteknik tillsammans med verktyget och ser hur andningen påverkar pulsen/hjärtat. Med verktyget kan man objektivt övervaka den egna hjärtrytmen och bekräfta när man har uppnått balans i det autonoma nervsystemet. Den är som en spegel för känslotillståndet. Denna realtida feedback möjliggör en effektivare hantering av stress och negativa känslor. Stress skapar obalans i hjärtats rytm och när vi kan balansera rytmen, arbetar vårt autonoma nervsystem, hjärta, hormon- och immunsystem effektivare och vi mår bättre!

Heartmath referenser:
www.heartmath.se
www.heartmath.com
www.youtube.com/watch?v=jT5kHw3D7Fk&feature=player_embedded#