Ditt
pHvärde kan mätas i urin och saliv med ett lätt test med lackmuspapper och en
enkel åtgärd är att dricka Recht regulat – se http://www.firma-vital.se/sidor/health-news/healthnews16-2007.pdf just nu också.
Stress
kan påskynda klimakteriet. Långvarig stress på jobbet kan påskynda den tid när
du kommer in i övergångsåldern med upp till 1 år. Franska forskare har följt
1500 kvinnor och jämfört deras klimakterietidpunkt med stressmängden på jobbet
– oberoende av andra faktorer som ärftlighet och rökning. Resultatet visar att
arbetsrelaterad stress, särskilt den sort som beror på bristande medbestämmande
och kontroll över egna uppgifter, skapar oreda i hormonbalansen och hejdar
mognaden av ägg i äggstockarna. Am Journal of Epidemology
Värmevallningar
och svettningar är lika vanligt hos män som opererats för prostatacancer,
som hos kvinnor i övergångsåldern. Avslappning minskar påslaget av stresshormonet
noradrenalin. Noradrenalin i sin tur tros påverka temperaturregleringscentrum
i hypothalamus. Elizabeth Nedstrand, specialistläkare
i obstetrik och gynekologi möter kvinnor som vill ha ett alternativ till hormonbehandling
vid klimakteriebesvär. Hon har i en studie undersökt hur tillämpad avslappning
fungerar som hjälpmedel – 4 av 5 upplevde att vallningarna och svettningarna
minskade med upp tilll 80%. Kvinnorna kände sig mer
avspända och tillfreds med livet. Kvinnor som upplever sig vara stressade
och oroade uppger generellt att de har mer besvärande klimakteriesymtom än
kvinnor som inte är stressade, säger Elizabeth. Många ggr sammanfaller besvären
i klimakteriet med andra händelser i livet som att barnen flyttar hemifrån,
skilsmässa eller att föräldrarna blir gamla och sjuka, samtidigt som arbetslivet
förändras. Se Hälsa nr 12, dec 2007